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ロングブレスダイエット 2
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     ロングブレスはキッチリ行うと、思ったよりキツイ・・・。

    (1週間コースだが半分の回数で十分かも?)

    ブラスアルファで運動してるし、個人差もあるかと思います。

    張り切りすぎると、腰の4・5番あたりに負担がくるので、(個人的見解ですが)正確なポーズと力の入れ方が分かるまで、軽めの方がイイかも?とくに腰痛持ちの方は。

    それだけ効くと云う事かも!
    posted by: kinseiin | 美容 | 12:56 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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